Kraftwerker ist das natürlichste Trainingsprinzip der Welt. Funktionelles Training ist die effektivste Variante zur Verbesserung der eigenen Fitness, wie der Kraft, Koordination sowie dem Herz-Kreislauf-System und sorgt somit für maximalen Kalorienverbrauch und den Verlust von Körperfett. Das Prinzip des so genannten Old School Training basiert auf dem Einsatz von Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, TRX, Reck und dem eigenen Körpergewicht. Das Outdoor-Training findet am Fitness Studio BAL91 statt.